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风湿关节病患者莫长吹空调



    风湿关节病患者莫长吹空调

    立秋过后,南京市第一医院风湿免疫科类风湿关节病患者明显增多,比平时约增加三成,其中一半以上是旧疾复发的中老年人,此外还出现了不少年轻的上班族,多是因为久吹空调,引发关节疼痛。类风湿关节炎是一种慢性、进行性、以全身多个关节肿胀、疼痛为主要表现的自身免疫性疾病。近日,环境潮湿、阴雨天气频繁,过度疲劳、精神刺激及生活不规律等都可使症状加重。

    南京市第一医院风湿免疫科主任医师沈敏宁介绍,空调房内温度较低,关节周围组织长期受冷风刺激,不注意保暖,很可能加重关节疼痛、肿胀、活动困难等情况。

    沈主任说,在服饰上,类风湿关节炎患者在衣着上应做到保暖、舒适、轻巧、容易穿脱。不适合在中央空调环境里穿短裙、光脚穿凉鞋,而应常备一件长袖衣,随外界环境随时加减衣服。鞋子以轻便、柔软、舒适为佳,如果手指功能已经明显减退,可以选择无带的圆口鞋或带松紧拉扣的鞋子,以避免系鞋带时不便。

    在环境上,类风湿关节炎患者应该尽量选择阳光充足、湿度适宜的房间居住。在夏季,应该避免贪凉,不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中,应把自己的病情告诉同事,以取得同事的理解,不用空调或适当调高温度。对于手指活动不便者,门把手和水龙头可以尽量安装杆状物,以方便开关。浴室设计应该适宜患者活动,可以用较大的淋浴房代替浴缸,因为浴缸较高,往往会使患者跨入困难。患者关节、肌肉力量较弱,不容易掌握平衡,特别容易跌倒摔伤。

    对大多数患者而言,散步、打太极拳、做体操和游泳都是比较合适的运动方式。在饮食上,患者不宜多吃高脂肪类食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、烧汤也宜少放油, 也不宜多吃海产品,如海带、海参、海鱼、海虾等,因其中含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节症状加重。同样,过酸、过咸类食物也不宜多吃,若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等,会使体内钠离子增多,而加重患者的症状。

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